Über Kundalini Yoga

Yoga bedeutet “sich verbinden”.
Durch bewusstes Sein verbinden wir uns mit dem was gerade jetzt ist. In uns.
Wir verbinden uns durch Yoga mit uns selbst.

Kundalini Yoga wird auch “Yoga des Bewusstseins” genannt.
Kundalini Yoga ist speziell darauf ausgerichtet zu mehr Bewusstseinskapazität zu gelanden.

Eine Kundalini Yoga Stunde ist immer aus folgenden Elementen aufgebaut:
Einstimmung
Übungsreihe
Tiefenentspannung
Meditation
Ausstimmung


Yogi Bhajan begann die Lehren des Kundalini Yoga in den 60er Jahren in Amerika weiterzugeben. Zuvor wurde es nach Überlieferung nicht öffentlich unterrichtet.
Kundalini Yoga Lehrer werden zumeist vom weltweiten Dachverband 3HO ausgebildet und sind dazu angehalten exakt nach seinen Lehren zu unterrichten, um die Wirkung der Übungen zu bewahren.


“Kundalini Yoga ist wie die Sonne -
es dient allen ohne Unterschied.”

Yogi Bhajan


Besonders am Kundalini Yoga im Vergleich zu anderen Yogaformen ist, dass in sich geschlossene Übungsreihen praktiziert werden. Jede ist auf eine bestimmte Wirkung gerichtet, die nach öfterem Praktizieren entsteht und bestehen bleibt.

Die Psychosomatik wird sich im Kundalini Yoga zu Nutzen gemacht, arbeitest Du an Deinem Körper, so transformiert sich Dein Geist an entsprechender Stelle.

Die Kriyas (Übungsreihen) sind entsprechend ihrer Wirkung sehr verschieden aufgebaut.

Grundsätzlich gilt es, mit sich selbst und den eigenen Fähigkeiten in Verbindung zu kommen,  und sich selbst eine Erfahrung zu bereiten.


Die Tausenden von Übungsreihen verschaffen Dir die körperliche Kapazität, die Effekte der Hunderten von Meditationen integrieren zu können.
Denn auch diese sind wirkungsorientiertgerichtet.


Kundalini Yoga wirkt auch durch das Chanten (Rezitieren/Singen) von Mantren. Neben der Wirkung der direkten Schwingungsübertragung der Klangfrequenzen, löst die Kombination der Aktivierung der Reflexzonen am Gaumen mit Rhythmus und Wiederholung bestimmte neuronale Muster auf und fördert Gehirnstrukturen z.B. der Verbundenheit und Klarheit.

Viel kann man über Kundalini Yoga sagen, doch nichts ersetzt die Erfahrung.


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